有效预防近视的办法有哪些呢

提到近视，朋友们都是非常了解的，这类疾病10分严重，伤害到了很多朋友的眼部健康，朋友们应当将近视了解清楚，而且在平时的生活中去进行近视的预防工作，下面来认识1下有效预防近视的措施到底会有哪些呢。

近视的预防措施：

1、用眼时间不宜。当用眼时间到达45至60分钟时，要让眼睛休息1下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调理肌得以充分放松。

2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，有效预防近视的办法有哪些呢，在夜晚或光线暗的环境下，照明比较好采取40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是由于白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，避免了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、要保持用眼姿式正确。用眼姿式不正确是影响近视眼产生率的另外一个因素。近距离用眼时，有效预防近视的办法有哪些呢，桌椅高低比例要适合，端坐，书本放在距眼30cm的地方。尽可能杜绝不正确用眼姿式，有效预防近视的办法有哪些呢，如坐车浏览、躺在床上浏览或伏案歪头阅读等不良的用眼姿式。

4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人减缓眼疲劳，消除调理紧张，恢复眼调理性能，预防近视产生。

近视的治疗办法：

配镜医治发：该方法以起到抑制视力降落的作用。临床表明大多数患者如果不戴镜，视力每一年将降落100度左右，不到几年就成为几百度的高度近视眼，有的乃至发展成斜视、弱视眼，以致于戴镜改正视力小于0.8，限制了就业、从军等择业空间。这也是儿童近视眼的医治方法之1。

手术医治法：最近几年，准份子激光手术被多数近视患者所接受，效果也比较好，但条件是要等儿童年满18周岁的时候。手术关键时刻，要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。儿童近视的医治不要用力挤眼、不要随便动眼球、要按医生的引导固定不动。

自然恢复法：该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强平常防护，来到达视力自然恢复的目的。这类方法对初期发现的处于边沿状态的近视患者有效。对大多超过100度的近视眼，效果不好。随着课业的逐步加重，有效预防近视的办法有哪些呢，近视的情况会日益严重。这是儿童近视眼的治疗方法之1。

在看到了上面的知识以后，大家了解到了有哪些措施可以有效的预防近视了，此病是当前非常多见的1种疾病，影响到了很多人的健康，大家要注意在生活中去进行近视的预防工作，就能够让近视疾病减少出现，从而阔别疾病的危害。