缓解近视的食物有哪些呢

近视遭到了很多朋友的关注，要知道这类疾病带给患者很多的侵害，影响到他们的平常用眼，在出现了近视的症状以后，可以调理患者平常的饮食，有很多的食品是可以减缓近视的，往下看了解1下减缓近视的食品会有哪些呢。

减缓近视的食品：

含钙食品：钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺少，不但会造成眼睛视网膜的弹力消退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌产生退行性病变，易造成视力消退或近视。含钙的食品有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

含锌的食品：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。

含铬的食品：铬与造成视力消弱和近视密切相干。因此，应重视搭配铬元素含量高的食品。含铬较多的食品有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

含硒的食品：如人体注射硒或食用含硒多的食品后，能明显提高视力;含硒多的食品有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食品有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等，缓解近视的食物有哪些呢。

含维生素A、C的食品：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，缓解近视的食物有哪些呢，还有柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑橘类水果对上了年纪的人特别有益，他们已开始或将要面临白内障风险，这类非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这类疾病的产生。

近视的常识：

目前中国仅青少年近视患者就达数千万人，而且还以每一年6%的速度递增。面对如此庞大的患者群体，缓解近视的食物有哪些呢，现任全国学生近视眼防治专家组组长的着名眼科专家徐广第说：对近视眼，理想的医治方法应当是既有疗效，对人的近视发育又无不良影响，同时应具有“3性”：其疗效具有可重复性、再现性和可比性。遗憾的是，迄今为止，中国尚没有出现这样1种近视医治方法。

传统的近视镜只能起到光学改正作用，没有治疗和预防的功能，并且明显地存在越戴越深的缺点。1些手术疗法不合适20岁以下未成年人实行，且存在着效果短暂、反弹性大、费用高、风险大的缺点，均非医治近视的发展方向。另外，尚有部份治疗近视的器械，虽然能获得1定的治疗效果，缓解近视的食物有哪些呢，但需要每天挤出时间去医治。而学生为应付沉重的课业负担，不能不长时间泡在书本里，因此，获得的疗效容易被再次长时间用眼酿成的疲劳所抵消。

朋友们在看到了上面的介绍以后，已了解到了可以减缓近视的食品有哪些了，近视在当前看来病发率相当的高了，为此朋友们要重视近视的到来，生活中必须要多去了解关于近视的知识，如果出现了该病的症状，要进行相干的治疗。