预防近视的方法是什么?

生活中有很多的人戴眼镜，这有多是由于近视酿成的，而且现在出现近视的人愈来愈多，这跟电子产品有关系，有很多的人平时喜欢拿着手机不停的玩儿，这样会影响到眼睛健康。那末预防近视的方法是甚么?

4种元素预防近视

1、蛋白质：

就巩膜(白眼球)来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必须氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有1定的坚韧性，预防近视的方法是什么?，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等食品不但含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸

2、维生素：

维生素是人体必须的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物资和能量代谢中起着极其重要的作用。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

3、锌：

近视患者普遍缺少铬和锌，预防近视的方法是什么?，近视患者应多吃1些含锌较多的食品，预防近视的方法是什么?。食品中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、牛奶、茶叶、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适当增加。

4、钙：

钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成份。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食品中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

每位近视眼患者在接受屈光不正矫治手术之前，都应当先接受波前像差丈量，如果存在明显的高阶像差，就需要配合波前像差检查数据进行手术，以避免术后不能获得满意的视觉质量，或因存在高阶像差而导致新的近视产生。

波前像差丈量技术可以清晰地显示患者独特的“眼睛指纹”，让医生掌握全部视路的像差，而不单单是瞳孔表面的光折射。这些像差丈量信息与常规的检测信息汇总在1起，并输入准分子激光设备，就能够使个性化切削术到达更好的效果。

屈光不正矫治手术后通过视力表检查改正结果常常不能正确判断视觉质量的优劣，由于视力表只是提供了眼球屈光准确程度的粗略信息，更多的细节被疏忽了。正如两个改正视力相同的人，虽然他们都能分辨出“E”的开口方向，但“E”在他们看来可能1个是边界分明的，另外一个则是边界雾化的。

平时应当注意自己的饮食，若是出现了近视会影响到自己的视力，有很多的人会选择手术来改正。平时应当注意自己的饮食，保证营养，避免眼睛部位出现血液不顺畅。对患者而言，有效的进行护理非常重要并且近视加重。