怎样防止视神经萎缩导致近视呢

怎样避免视神经萎缩致使近视呢?视神经萎缩是造成近视病发和加重近视的1个重要因素，要想视力健康，就1定不能得视神经萎缩这个疾病，但是预防视神经萎缩，也是需要在生活中的各个方面都注意去做到的。下面我们就对这些方面做个详细的了解，希望这些可以帮助减少视神经萎缩患者和近视患者的人数。

怎样避免视神经萎缩导致近视呢?

1、保护眼睛

平时的时候注意不要强光直射眼睛，另外避免眼外伤。注意休息不要过度用眼睛，切忌目不斜视，自行注意频密并完全的眨眼动作，常常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，怎样防止视神经萎缩导致近视呢。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在坐位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、饮食忌讳

预防视神经萎缩应多吃水果蔬菜，禁吃辛辣刺激性食品，忌烟酒。多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、食粮、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。加强营养，增强抵抗力。少吃或不吃在制作进程中容易发霉的食品，怎样防止视神经萎缩导致近视呢，忌吃已被污染的食品。

3、电视机的位置和距离

电视机的放置要尽量放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心比较好和眼睛处在同1水平线上或稍低1些。1般说来，电视机和人的距离应当是屏幕对角线的4~6倍，也能够用简便方法丈量，将1只手向前伸直，手掌横放，闭上1只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为适合。另外，看电视时，比较好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，视察角不应小于45度。

4、调理电视机的对照度和亮度

电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更加集中，容易引发眼睛疲劳。对比度太小，图象色采不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和4周黑暗的环境构成鲜明的对照，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那末屏幕上的图象就显得昏暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开1盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

视神经萎缩有可能酿成的危害不单单是近视眼，还有其他很多比近视眼更严重的疾病，所以视神经萎缩的预防工作是1定要做好的。只要视神经萎缩不产生，近视产生的可能性就小1些，但也不是绝不可能产生。要成功的预防近视，除做好上述几项工作之外，需要做的还有很多，大家要尽力去做好。