预防近视的方法主要有哪些呢

目前来看有很多的儿童遭到了近视疾病的伤害，对他们的眼部健康带来了较多的侵害，这类疾病是严重的，我们需要将近视引发重视，而且要进行1些关于近视的预防才行，接下来为朋友们介绍1下此病的预防措施会是什么呢，预防近视的方法主要有哪些呢。

预防近视的办法：

1、幼儿均衡饮食，说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或看电视、玩电子游戏机、看书写字姿式不正等，但科学家的最新研究表明，3餐食品安排不当，也是1个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食品是不可缺少的：钙的缺少是造成视力发育不良乃至构成近视的重要缘由之1。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必须的1种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可致使晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外，常常给孩子吃些有1定硬度的食品，增加咀嚼频率与力度，可增进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

2、用眼注意卫生，许多家长为了预防和医治孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能禁止孩子近视眼的产生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保母。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育好处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式文娱。

用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏侵害视力，但苦于没法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，1些妈妈会结成互助小组，由1个母亲带领几个孩子顽耍，孩子不但锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应当好好学习。挑选精华读物让孩子阅读。有些父母望子成龙，10分重视幼儿教育，从小就让孩子浏览许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会降落。幼儿教育应少而精，特别应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

近视的食疗办法：

1.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适当制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋一样制作，枸杞子洗净。待油7成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，预防近视的方法主要有哪些呢，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油便可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，预防近视的方法主要有哪些呢，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

2.猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适当制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适当，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食品。猪肝含维生素a较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

3.鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适当制作：鸡肝洗净切碎，预防近视的方法主要有哪些呢，切成片，入沸水中氽1下，待鸡肝变色无血时取出，顺势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素a含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

上述的这些知识带朋友们了解到了近视疾病的预防措施是什么了，孩子们身旁近视是相当多见的，而且会带来极其严重的伤害，希望每位家长都能关注孩子的眼部变化，如果有近视的症状产生的话，要去眼科进行疾病的医治才行。