青少年近视吃点什么好呢

青少年近视吃点甚么好呢?青少年的近视率在所有人群里面是最高的，除靠养成正确的用眼习惯来下降近视度数之外，还可以靠1些食品来减缓视力疲劳，避免近视度数的加重，青少年近视吃点什么好呢。所以接下来我们就详细的来看看，对近视多发的青少年人群来讲，青少年近视吃点什么好呢，吃点什么东西才是比较好的。

1.谷精草炖猪肝

猪肝30克，谷精草15克，山茱萸肉15克，淮山药15克，红枣(去核)8枚。将谷精草、山茱萸肉、红枣、淮山药洗净;猪肝洗净，切片。把全部用料1齐放入炖盅内。加开水适当，炖盅加盖，文火隔水炖3

小时，调味便可。随量饮汤吃肉。可养肝明日。

适用于老眼属肝阴不足者。症见视物昏嚎，伴头昏、耳鸣、眼睛干涩、形体消瘦、舌嫩红苔白薄、脉沉细弦。也可用于肝病而至的视嚎属肝阴不足者。

2.葱白猪肝鸡蛋汤

用猪肝150—200克，猪心1副，鸡蛋2个，葱白4⑸根，食盐适当。上料炖汤服食，食时加盐调味。

适用于近视眼。

3.黄精焖黑豆

黄精、黑豆各100克，精盐、味精适当。将黄精、黑豆加水500毫升，大火烧开，撇去浮沫，小火焖至酥烂汁浓稠，下精盐、味精，拌匀.晒干。逐日服1⑶次，每次嚼食豆10⑴5克。

适用于青少年近视眼、气血亏虚、未老先衰、须发早白。

4.鸡肝炒木耳

鸡肝150克，黑木耳20克，姜丝、黄酒、精盐、味精各适当。将鸡肝洗净，切片;黑木耳用温水泡发，洗净切丝。旺火起锅下油，先放姜丝爆香，顺次放鸡肝片炒匀。随后放黑木耳丝、黄酒和精盐，青少年近视吃点什么好呢。反复同炒5分钟。加水少量，盖上锅盖，稍焖片刻，下味精调匀。单食或佐餐。连服7—10天。

适用于贫血、视物模糊、青少年近视眼。

5.蒺藜子烩豆腐

蒺藜子15克，青少年近视吃点什么好呢，豆腐2块，猪肉200克，胡萝卜4条，冬菇5朵，虾米少量，青豌豆100克，鸡汤、麻油少量。

将蒺藜子洗净，捣碎后煎出汁待用。用麻油起锅，把剁碎的猪肉炒1遍，调味后盛起。将胡萝卜洗净切丝，冬菇泡软后切丝。虾米比较好用酒泡1下。用麻油起锅，放入豆腐用大火不停地翻炒，用锅铲将豆腐压碎，放入胡萝卜、豌豆、冬菇、虾米、猪肉、鸡汤和蒺藜子汁，煮沸后调味勾芡即成。

适用于肾虚、视力衰退。

青少年产生近视可以依托上面的这几种食品来适当的改进，效果是相当不错的。制作这些食品所用的食材都是比较常见的，制作方法也都是比较简单的，所以大家只要勤劳1点，多想一想办法，总是能想到1些对医治紧实有帮助的方法的，这些食品坚持使用下去，近视情况必定会有好转。