近视眼的主要的保健工作的进行

严格来说，近视眼疾病的保健工作是非常重要的1件事情，并且在生活当中，近视眼疾病的出现与人们的职业有着很大的联系，因此对这类眼部疾病到来，我们1定要重视保健工作的重要性，那么，近视眼疾病的保健工作究竟应当如何进行呢!

近视眼的预防保健方法

1、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向顺次注视窗户的上、下、左、右4个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良视力，近视眼的主要的保健工作的进行，逐日早晚各做5～10分钟。

2、纵目：清晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的1个目标，近视眼的主要的保健工作的进行，再渐渐将视野收回，到距眼睛35厘米的距离时，近视眼的主要的保健工作的进行，再将视野由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调理眼功能有1定好处。

3、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

4、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果和海产品等，少吃糖果及甜食。

大家对近视眼疾病的主要保健工作的进行，近视眼的主要的保健工作的进行，是否是已明确地了解了在生活当中，我们1定要避免眼睛出现过度劳累的现象产生，在平时饮食的时候1定要做到营养搭配和匀衡膳食，避免致使疾病出现恶化的现象。