近视患者需如何饮食呢？

由于不正确的看书学习姿式，或由于眼部的其他疾病，最近几年来，近视患者的数目可谓是急剧增长，如果大家在初期对近视没有足够的重视，近视的程度就会越来愈深，乃至还有可能引发系列的并发症。近视患者需如何饮食呢？

在植物性食品中，枸杞所含糊萝卜素很高，近视患者需如何饮食呢？，在人体内可转化为维生素A，增进视网膜内视紫质的合成或再生，保持正常视力。因此，枸杞向来被广泛利用在眼病的治疗中。

专家推荐，适合平常食用的护眼佳品有以下几种：

枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合，近视患者需如何饮食呢？。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果，近视患者需如何饮食呢？。

参杞饮：适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干;红参放锅中蒸软，切成薄片;将枸杞、红参片1起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右便可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改成西洋参)。

羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足而至使的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

我国小学生近视率超过25%，初中生近视率到达60%，高中生近视率到达80%，居世界第1。”眼科专家建议家长可多给孩子吃橘黄色、菠菜等食品预防近视。

不良的饮食结构和饮食习惯是引发孩子近视的缘由之1，如吃得过甜、过精、过软。吃糖过量，会使血液中产生大量的酸，会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，造成近视的产生和发展。

“多吃粗粮、蔬菜、水果类等对眼睛有益的食品，特别是橘黄色的食品。”这是专家给的建议。多吃富含叶黄素及其他维生素类的食品，如胡萝卜、黄玉米、小米、南瓜、波菜等。

研究表明，近视和体内缺蛋白质、锌、钙等有关。钙能保护眼内肌的正常弹性;锌对眼内组织的生长发育起着1定作用;维生素A、维生素E和胡萝卜素对视觉构成、完善也相当重要。

蛋白质类食品：鱼、肉、奶、蛋中含量较高。

维生素类食品：维生素不能在体内合成，必须依托食品供应，近视患者需如何饮食呢？，动物肝脏、乳类、蛋类等维生素的含量较高，新鲜水果中含有大量维生素C。

锌与铬类食品：近视眼患者普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等含锌量较高;谷类与干酪等含铬量较高。

当孩子们出现了近视的情况是，家长们可以从饮食中对这类情况加以减缓，上述提到的饮食可以为孩子的视力恢复提供1定的帮助，希望就家长们能够谨记，并监督孩子积极的改正不良的用眼习惯，以防近视加重。