近视的预防要点是什么?

我们在大街上会面到很多的人戴着眼镜，大部份人是由于近视才戴的眼睛，引发近视的因素多，而且还会影响到生命问题，由于眼睛看不见，会出现很多的事故，平时需注意预防，那末，近视的预防要点是什么?

(1)环境因素：

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为好，并定期调换座位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，近视的预防要点是什么?，如为白炽灯比较好为25～40W之间，位置以不直接照耀眼睛为好;电视距离眼睛比较好在3M以上。

(2)改变游戏方式：

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的1点课余时间里也几近足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。怎样预防近视眼呢?为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

(3)改革教育制度：

眼球发育1般在18到20岁前停止，近视的预防要点是什么?，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、作业最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长时间处于视近状态。为此，近视的预防要点是什么?，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

(4)注意用眼卫生：

怎样预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿式要端正，不能躺着看书或边走边看;注意浏览的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过量的沉溺于游戏机、电视当中。

(5)注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位推拿(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、4白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

(6)饮食习惯及营养搭配：

避免铬、钙等微量元素在机体内缺少。从优生角度讲，在择偶时也应尽可能避免近亲及两人都是高度近视的情况。

边走路边看书或在行走的车箱里看书，这是对眼睛很不利的。由于车厢在震动或是身体在摇动，眼睛和书本距离没法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常这样即可能引发近视。这是致使近视眼的缘由之1，近视的预防要点是什么?。但是，有的青少年为了充分利用时间，选择这时候看书，却由于习惯不好引发了近视眼。

现在有很多的人喜欢躺在床上看书，这样对眼睛的影响很多，还会导致散光的出现，也有很多的学生，喜欢在被窝里面玩手机，这样都会导致近视的情况，平时要注意用眼的方法，避免疾病出现。