有效预防近视的措施有哪些呢

近视这类疾病是儿童和青少年时期较为多见的疾病了，危害到了很多孩子的眼部健康，近视的产生必须要引发大家的关注，在生活当中我们可以通过预防来减少近视的出现，究竟有甚么样的措施可以有效的预防近视这类疾病呢。

预防近视的措施：

1、注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，1般看40分钟休息5~10分钟，特别是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。

2、科学正确的用眼，青少年学生和儿童读书写字要注意“3个1”，即眼离书本1尺、胸离桌子1拳、手离笔尖1寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要太长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。

3、饮食要公道，研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可以使有遗传背景而产生近视眼的青少年减少或中断近视眼度数的增加。

4、要多做运动，青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应常常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以到达减缓眼疲劳，预防近视眼的产生。近视眼的产生与发展与日趋增加的近距离用眼活动的环境密切相干，与摄取营养成份的失衡密切相干。所以我们应当养成良好的生活习惯，以避免近视眼的产生。

近视的医治办法：

1、镜片改正，有效预防近视的措施有哪些呢，戴镜是改正儿童近视的最基础措施，有效预防近视的措施有哪些呢。对轻度的近视，其实不影响生活、学习的，其实不强调立即配戴眼镜。对中、重度近视由于看远的视力降落明显，不改正必定会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。配镜的原则应采取一样可以使近视眼的视力改正到比较好视力的最低度镜片。

2、儿童巩膜加固术，6岁以下产生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，常常属于近视眼病。这些的孩子的视力常常比较低，改正视力也不理想。对进行性加深的近视，可以斟酌使用儿童后巩膜加固手术。在临床上使用本办法治疗高度近视，不但可以预防近视的加深，有时还可以提高裸眼视力。

当大家了解到了上面的内容以后，10分清楚的了解到了近视的预防措施是甚么了，近视的出现困扰到了很多的朋友，严重的危害到了他们的眼部健康，所以说尽早的预防是可以减少近视出现的，朋友们要关注自己的眼部情况才行。