近视的预防办法主要有哪些呢

最近这些年，近视疾病的病发率特别的高，危害到了很多的孩子，影响到了他们的视力，生活中我们可以去进行近视的预防工作，尽早预防的话就会减少近视的病发率，究竟该如何来进行近视的预防呢，让我们往下看来了解1下吧。

预防近视的措施：

对得了高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以避免产生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。对与近视眼的预防保证每天适当的户外活动，近视的预防办法主要有哪些呢，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的平常生活中，才能有效地避免近视的产生。

在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿式。幼儿连续看书、写字的时间不宜太长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右边，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩适合的灯罩，以免眩光。光线强弱应适中。不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮适合、调和，且应随孩子的生长而不断进行调剂。在孩子看电视时，室内比较好亮1盏灯。

培养他们正确的写字、读书姿式，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持1市尺，近视的预防办法主要有哪些呢。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜太久。写字读书要有适当的光线，光线比较好从左侧照耀过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极展开体育锻炼保证学生每天有1小时体育活动。教导学生写字，不要太小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要太长。认真做好眼保健操。

近视的食疗办法：

1.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适当制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋一样制作，枸杞子洗净。待油7成热时，近视的预防办法主要有哪些呢，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油便可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

2，近视的预防办法主要有哪些呢.猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适当制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适当，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食品。猪肝含维生素a较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

3.鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适当制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽1下，待鸡肝变色无血时取出，顺势加入生姜末、食盐、味精，调匀便可。说明鸡肝中维生素a含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

可以预防近视的办法就是以上的内容了，近视带给我们的困扰是相当严重的，朋友们必须要将近视了解清楚，而且平时还需要去预防近视，要注意让身旁的孩子阔别手机、游戏机1类的电子产品，还应当调理他们的饮食。