近视的预防措施具体有哪些呢

近视不用多说，大家也是非常了解的，此病会多见于儿童及青少年的身边，致使他们的视力降落，而且会出现视力模糊不清的情况，此病的出现带来了较多的痛苦，朋友们需要尽早去进行近视的预防工作才可以，了解1下预防措施有哪些呢。

预防近视的措施：

1.在室内连续用眼如看书、看电视、上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息，近视的预防措施具体有哪些呢。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐渐把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。有条件者可固定同1目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已在提高。该作用是通过强光刺激眼球。

2.每天起床第1件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，4处张望，彷如在植物丛中寻觅蚂蚁、小虫等，看看叶子是不是被虫子咬过。以绿色近距离刺激眼球，以假意寻觅蚂蚁来活动眼球。

3.头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽量向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再顺次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当4个动作都完成后，两眼球顺时针转3圈，逆时针转3圈。

4.配合明目养眼的食品。适用于25岁乃至30岁之前的青少年近视患者，只要坚持，视力将在不知不觉中得到提高，恢复。建议平时尽可能不要戴眼镜，只在必要时才戴，比方上课。让眼睛有更多的自我调理的机会，以恢复、锻炼它的功能，逐渐摆脱眼镜。

近视的医治办法：

1、角膜塑形镜(OK)镜：适合经济条件较好的青少年近视患者，近视的预防措施具体有哪些呢，应定期到眼科医疗机构复查。优点是矫治近视的同时，可以有效控制近视的发展，并方便青少年平常学习、体育锻炼与生活。缺点是对用眼卫生和摘戴镜护理要求高，费用较高。

2、普通隐形眼镜：不合适青少年近视患者和工作环境不佳的近视患者。优点是美观、视野广，对高度近视、屈光参差的患者改正效果好过框架眼镜。缺点是长时间配戴会因角膜缺氧，使角膜构成新生血管，结膜炎、角膜感染、溃疡，严重都可致使失明。

3、高透氧隐形眼镜：合适经济条件较好的成年近视患者和圆锥角膜、高散光、高屈光参差等特殊人群。优点是具有隐形眼镜优点的同时，大大减少角膜因缺氧受损的风险。缺点是费用较高，需要到眼科医疗机构验配。

看到了这些介绍以后，大家了解到了如何来进行近视的预防工作了，近视是多见的，侵害到了很多朋友的眼部健康，我们需要深入的了解1些近视的知识才可以，注意做好预防近视的工作，而且在看电视及书籍的时候不要过近。