预防近视的措施到底有哪些

在眼部疾病当中近视的病发率特别的高，会有较多的朋友出现近视的症状，从而遭遭到了近视带来的侵害，该病是10分严重的，所以我们应当认真去了解近视的知识，做1些预防近视的工作才可以，有哪些措施可以有效的预防近视疾病呢。

近视的预防措施：

1.转眼法：选1安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，2目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽量地到达极限。这类转眼法可以锻炼眼肌，改进营养，使眼灵活自若、炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法：选空气清新处，预防近视的措施到底有哪些，或坐或立，全身放松，2目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做9次。

3.熨眼法：此法比较好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲1睁，如此3～5次，能增进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4.洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调理好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受非常，预防近视的措施到底有哪些，但随着眼球的转动，眼睛会渐渐觉得非常舒服。在做这1动作时，若感到呼吸困难，无妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸1下。此法能洗去眼中的有害物资和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改良散光、远视、近视的屈光不正程度。

近视眼手术注意事项：

术前：1定要排除眼部疾病，眼压和泪膜1定要正常;有严重糖尿病、全身结缔组织疾病、免疫功能异常、疤痕体质及瞳孔直径过大(暗光下7厘米以上)患者慎行该手术。

术后：虽然通常情况下术后第2天复查后便可正常学习，但术后1周时间内，应避免过于集中精力，尽量减少“目不斜视”的时间，可常常眨眼以减少泪液蒸发，预防近视的措施到底有哪些，避免出现眼睛疲劳。另外，还要保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。另外，术后1周内不在眼部使用化装品，以避免异物进入眼内，要尽可能避免过度运动;术后两周内洗澡、洗头、洗脸时不可将水溅入眼内，不利用力揉搓，不宜饮酒和进食刺激性食品，以避免加重眼部不适;术后1个月内不能游泳，外出时可戴上墨镜或变色镜，患者在术后要严格依照医嘱用药，并依照规定定期到医院进行复查。

关于预防近视的措施就为大家介绍到这里了，近视疾病是10分常见的，预防近视的措施到底有哪些，而且危害性特别的严重，我们需要多了解1些近视的知识才行，1定要注意做好预防近视的工作，从而让此病能阔别我们，让我们的眼部健康可以得到保护。