预防近视的措施究竟会有哪些呢

提到近视，相信大家是有1些认识的，此病在眼病中相当多发，而且具有极强的危害性，我们需要做1些预防近视的工作才行，生活当中多去了解1些关于近视的预防措施，从而帮助到大家去进行近视的预防，来看看预防措施会有哪些呢。

近视的预防措施：

近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿式，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以避免手的阴影妨碍视野，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜太长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，避免眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

其次就是从小要自豪与孩子有1个良好的用眼习惯。教育青少年改正不公道的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或昏暗的路灯、月光下看书，和在开动的车上及走路时看书等。这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，下降视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

最近几年来，青少年近视病发率逐年爬升，校园已成为近视“重灾区”。通过调查发现，70%以上的近视新病发例都出现在青春发育阶段。除部份因父母有高度近视的遗传外，大部份青少年、儿童得近视是由于课业负担重、沉迷电子产品等缘由。专家指出，很多家长热中让孩子参加各种类型的补习班，预防近视的措施究竟会有哪些呢，孩子不但要完成平常学习任务，还要应付名目繁多的辅导班和特长班，加上电视、电脑、手机等电子产品的流行利用，预防近视的措施究竟会有哪些呢，致使青少年用眼负荷增加，长此以往孩子的视力难免降落。

调查还发现，有些家长喜欢在平板电脑上下载各种学习软件，让孩子利用平板电脑学英语、读电子书，却不知平板电脑对孩子眼睛侵害程度大，使用时间太长会对视力造成严重伤害，预防近视的措施究竟会有哪些呢。

专家建议，家庭、学校、政府应重视青少年近视多发问题，积极做好青少年、儿童近视预防工作。首先，家长应引导孩子正确使用电子产品，看电视、电脑、玩手机不超过1小时;其次，鼓励孩子参加体育锻炼，让孩子多参加打乒乓球、放风筝等对预防近视有益的运动;3是政府应提供更多免费的运动场所，为孩子参加体育运动创造更好的条件;4是培养孩子良好的饮食习惯，注意5谷杂粮、荤素搭配，让孩子适当进食猪肝等，并少吃辛辣油腻食品。

认识以了以上的知识以后，大家特别清楚的了解到了近视的预防措施是甚么了，该病对我们的眼睛带来了10分严重的影响，朋友们需要多了解1些近视疾病的知识，注意进行近视的预防工作，而且还应当注意生活环境，要注意多休息。