近视眼的三大诱发原因

近视的出现对患者的眼部伤害是10分严重的，我们应当多去了解1些关于近视的知识才可以，必须要将引发近视出现的缘由了解透彻，从而能帮助我们去进行近视的预防，减少近视的出现，来看看可以引发近视出现的缘由有哪些呢。

近视眼的3大病发因素

1、睡眠不足也导致近视，有研究表明睡眠不足也会引发人们近视，如果长时间的睡眠不足，会严重的影响眼部肌肉休息，1般来讲，10—13岁是近视眼构成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调理功能紊乱，从而成为近视眼的缘由，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

2、电子游戏机，近视眼1年轻人较多，多是由于1些不良的生活和学习习惯引发的，大部份青少年都喜欢玩电子游戏，电子游戏机是近视眼的缘由之1。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间1长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的1大诱因。

3、被动吸烟，被动吸烟能造成近视是近几年来被提出的，并且得到了医学界广泛的认可，德国专家发现，烟草中含有1种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到1定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更加敏感。

预防近视方法以下：

1、用眼时间不宜。当用眼时间到达45至60分钟时，近视眼的三大诱发原因，要让眼睛休息1下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调理肌得以充分放松。

2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明比较好采取40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是由于白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，避免了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、要保持用眼姿式正确。用眼姿式不正确是影响近视眼产生率的另外一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要适合，端坐，书本放在距眼30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿式，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼姿式。

4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人减缓眼疲劳，消除调理紧张，恢复眼调理性能，预防近视产生。

清楚的了解到了上述的知识以后，大家对近视疾病的引发缘由特别的了解了，近视是目前生活中较多见的1种眼病，相信朋友们对近视是有1些了解的，所以我们应当清楚的了解近视的知识才可以，近视眼的三大诱发原因，必须要分析此病的病发缘由。