哪些眼部运动可以治疗近视眼呢

哪些眼部运动可以治疗近视眼呢?在没产生近视眼的时候，很多人都认为眼保健操是1件没有什么意义的事情，凡是没有重视做眼保健操的人，到最后基本上都得了不同程度的近视，这就给后面没患近视的人敲响了警钟，为了不得近视眼，为了更好的医治近视眼，1定要把眼保健操重新捡起来。

哪些眼部运动可以治疗近视眼呢?

1、推行健眼操

(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够依照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长时间看近是引发近视的主要动因”反其道而行之，想法看远即可预防近视的产生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。

(3)手指操：现分2种做法，分述以下：

①有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m之外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可以使两眼视野平行、两眼调理为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D的调理和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必定使两眼眼内外肌肉联合运动。这是1种非常公道的防治近视的健眼操。

②无远目标的手指操：将1个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时构成双眼单视使两眼处于看近状态，哪些眼部运动可以治疗近视眼呢。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标，同时故意识地不去注视近处手指(图中虚线所示)，两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标，就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指，忽而看想象中的远方目标，便可进行无远目标的手指操了。犹如时将手指左右上下移动，便可进行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做，如能坚持，确切是防治近视的方法中经济又有实效的好方法，哪些眼部运动可以治疗近视眼呢。

上面介绍的这几项眼部的运动在治疗近视眼的时候都是有比较不错的效果的，固然在预防近视眼的时候也非常有效。所以呢，患者朋友们如果不想戴上眼镜或是想早1点摘掉眼镜，都要坚持做上面介绍的这几个眼部保健操，渐渐的养成这么1个好的习惯，就可以够长时间保持眼睛的健康，防治很多的眼科疾病。