近视眼的预防工作应该怎么做呢

1、保持健康的身体：重视均衡的营养、适度的运动及休息，近视眼的预防工作应该怎么做呢。

2、避免眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4、良好的浏览习惯：减少精细的近距离浏览，用眼距离保持3105公分左右，每浏览410分钟至1小时要休息5至10分钟。休息时无妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，特别现在实行周休2日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视野稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5至7倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影象需清晰;每看310分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每3到6个月定期检查，寒暑假尤佳。

9、睫状肌松弛剂医治：对于睫状肌过度紧绷所引发的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来到达下降度数的目的。至于真实的近视并没有法下落其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，常常近视会以每一年增加1百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

10、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的1点课余时间里也几近足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境，近视眼的预防工作应该怎么做呢。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

11、改革教育制度：眼球发育1般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、作业最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长时间处于近视状态。为此，即便从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

12、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，浏览时注意眼睛与书的距离，姿式要端正，不能躺着看书或边走边看;注意浏览的照明光线要充分，浏览写字连续40分钟应休息、视远，不能过量地沉溺于游戏机、电视当中。

13、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位推拿(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、4白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)，近视眼的预防工作应该怎么做呢。