近视的有效预防办法会有哪些

近视在当前来看危害性是10分严重的，较多的朋友已遭到了近视的伤害，从而视力开始降落，对他们的生活带来了困扰，我们要注意做好关于近视的预防才可以，多了解此病的预防办法，下面为朋友们介绍1下近视的预防有哪些呢。

1.预防近视眼的产生，近视眼产生有1定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及得了某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时在即距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以初期发现与肯定预防对象。根据流行病学调查，以下对象较易产生近视眼，可作为重点预防对象：有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。②父母为近视者。视力不稳定已从1.5降至1.2或1，近视的有效预防办法会有哪些.0者(实际上可能已有近视眼)。预防措施包括连续近距离用眼时间不应太长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调理-集合训练法，以求常常性地增加视距，开阔视野，放松调理，保持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，公道营养。生活要有规律，保护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。

尽量避免物像在视网膜上构成朦胧影，如初期改正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或傍晚时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图象不清时应及时调剂，或即转移视野。采取正确的阅读姿式。读写距离保持在1尺以上。改进学习条件(印刷品要求清晰、字型标准)及书写条件(字迹清晰、纸张白净)。积极医治全身疾病及其他眼病。特别是青少年得了全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100%病发。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽量减少吸氧。

2.预防近视眼的发展，对所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当想法避免近视屈光度加深，保持或争取改良视功能。除可采取上述预防近视眼产生的方法外，尚应特别注意公道用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确改正屈光不正，配戴适合眼镜。病理性近视眼要求常常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。可能缓减或中断近视眼发展的措施，包括配镜(双焦点镜、透氧硬性接触镜)、药物和手术等。

3.预防近视眼的并发症，近视眼致盲的主要缘由为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种避免近视眼加深的方法。除要求患者常常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蝇(蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行性或突发性降落，和眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。1眼已有并发症者，应特别视察另外一眼情况。

随时检查，尽早发现。包括眼压、视野、眼轴等的变化情况。必要时进行其他眼部特种检查。病理性近视眼产生开角性青光眼的概率较高，其眼底及视野变化可掩盖青光眼病损，且由于眼壁硬度较低，测出眼压偏低，都可延误青光眼的诊断，因此应提高警惕。对病理性近视眼丈量眼压时应使用压平式眼压计，以排除眼壁硬度的影响。另外，尚要避免各种引发因素，减少对眼的不良刺激。尽可能减少剧烈体力活动。

4.推行健眼操，眼保健操，已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够依照规定认真去做，对眼的健康有益无害。远眺法和晶体操，近视的有效预防办法会有哪些，这2种健眼操都是根据“长时间看近是引发近视的主要动因”反其道而行之，想法看远便可预防近视的产生所设计。这类方法，近视的有效预防办法会有哪些，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。

在清楚的认识到了上述中的知识以后，大家10分清楚的了解到了预防近视的方法有哪些了，近视是目前多发的，而且带来的伤害也是10分严重的，我们要将近视关注起来，希望上面的这些方法可以给大家预防近视带来较多的帮助。