如何才能预防近视出现呢？

生活中有很多的人会得近视，造成近视眼的因素比较多，特别是平时不注意用眼方法，长时间的看书，看电视。再加上平时不注意饮食，就容易致使近视眼产生，因此，平时要注意预防方法，避免近视出现，那么，如何才能预防近视出现呢？

1、多看看草坪树林，眼睛要与书、电脑、电视保持1定距离;

2、不要躺着看书;

3、平时用眼1小时就做眼保健操看看远处，休息10分钟。

生活预防近视眼：

1、电脑、电视亮度不宜太高;

2、不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用，避免沾染病;

3、每天清晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时候眼睛会感到有1股暖流。如此反复数次，可通经活络，改良眼部血液循环。

饮食预防近视眼：

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果和海产品等，少吃糖果及甜食。

近视眼要如何预防呢?

1、教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包黝黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左边或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。

2、课桌椅要符合人体工程学的要求，如何才能预防近视出现呢？，合适于儿童身长及年龄的特点，使上课或造作业时，能保持正确的体位与姿式。浏览。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。

3、养成良好的读写习惯和姿式：作业时间不宜太长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车箱里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下浏览、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以避免引发视疲劳和调理紧张，如何才能预防近视出现呢？。

希望大家对上述的分析有所认识，平时要关注自己的身体变化，而且，也要注意调理事项，以避免遭到进食的要挟，对患者而言，应当注意多休息，平时要注意用眼方法，以避免自己遭到这类疾病的要挟，希望大家对近视的预防有所认识，阔别近视。