可以预防近视的办法是什么呢

在眼部疾病当中近视应当是最为多见的1种，它影响到了很多的朋友，也会波及到他们的生活，近视会侵害到很多人的眼部健康，我们要进行近视的预防工作，才可以减少此病的出现，认识1下有效预防近视的办法会是甚么呢。

预防近视的措施：

甜食是小朋友们比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的产生发展。这是由于糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过量，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺少会使视神经生长发育受影响，而导致视力的消退。过量地摄取糖分也会下降体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的产生发展。科学研究显示，儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的舒展性很大，巩膜质地坚固并具有弹性。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对下降，并在眼外肌的长时间机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视产生。

因此，为了孩子有1双明亮的眼睛，父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生，不要让他们挑食，食谱要多样化，保证孩子取得眼睛生长发育和保持功能所需的各种营养。对已得了近视眼的孩子，也能够辅用食疗，如要少食酸甜食品，由于食糖过量，会使血中产生大量的酸，而酸性的食品也会产生大量的酸，会影响食品中钙离子的吸收，这对近视的产生和发展有1定的影响。注意饮食均衡，不偏食，有益于眼睛的健康，维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也能够避免夜盲症及干眼症，富含维生素A的食品，包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜水果，如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等。

维生素B群是视力保健不可或缺的成分，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B121起摄取效果比较好，这些可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。维生素C可抗氧化，避免视网膜遭到紫外线的伤害、避免水晶体老化，到达保护眼球的健康的功效，不过，人体没法贮存维生素C，因此必须从平常饮食中摄取，可以预防近视的办法是什么呢，深绿色及黄红色蔬菜水果，如番石榴、西红柿、奇特果、草莓、葡萄柚等，其中就富含丰富的维生素C。

近视的误区：

误区1：激光近视矫治手术人人合适，多数人都认为1旦眼睛近视了，等度数变高就能够去做准份子手术。这实际上是1种认识误区。苏云主任表示，作为1种在最精密的器官上进行的精密手术，准份子激光近视手术其实有严格的适应条件。如果存在角膜过薄、得了眼底疾病、年龄太小(1般认为低于18岁)、近视还没有稳定乃至还在发展等情况，就不适合做准分子手术。

误区2：没到达1.5是医生手艺不好，很多近视患者在接受近视手术后抱怨医生“手艺不好”，没有让自己视力恢复到1.5。专家表示，每个人眼球条件不同，术后视力恢复水平也会有差异。临床上看，绝大多数近视患者接受手术后视力都能在1个月内恢复到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有极少数800度以上的患者术后视力只恢复到1.0，每一年可能还有1两例患者只能恢复到0.8，这是与其眼球的生理问题相干。另外，从专业的因素分析，如果主刀医生故意不给改正到1.5，那1定是有严格的医学推敲的，可以预防近视的办法是什么呢。

清楚的认识了这些介绍以后，我们了解到了预防近视的措施是什么了，该病是眼病当中极多发的1种，会困扰到患者的生活，也会伤害到眼部的健康，大家应当多多了解近视的预防措施，而且生活中的1些不良习惯也是要注意调理的。