预防近视眼的措施会有哪些

眼病当中近视是最为多发的1种，愈来愈多的孩子会出现此病的症状，从而让患儿的眼睛遭到了伤害，影响了患儿的正常生活，我们需要进行1些近视的预防工作才可以，关于预防近视的措施会有哪些呢，接下来带朋友们认识1下吧。

运目，站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向顺次注视窗户的上、下、左、右4个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良视力，逐日早晚各做5～10分钟。纵目，清晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的1个目标，再渐渐将视野收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视野由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调理眼功能有1定好处。浴目，以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。养目，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果和海产品等，少吃糖果及甜食。

培养他们正确的写字、读书姿式，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持1市尺。学校课桌椅应适合学生身材，预防近视眼的措施会有哪些。看书写字时间不宜太久，延续1~1.5小时后要有1个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持装备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间写字读书要有适当的光线，光线比较好从左边照耀过来。不要在太暗或太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳，预防近视眼的措施会有哪些。

积极展开体育锻炼保证学生每天有1小时体育活动。教导学生写字，不要太小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要太长。认真做好眼保健操。看电视时要注意高度应与视野相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开1盏支光小的电灯，有益于保护视力;在延续看电视1～1.5小时后要有1个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;

应多吃些含甲种维生素较丰富的食品各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等，预防近视眼的措施会有哪些。胡萝卜含维生素b,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺少铬和锌，近视患者应多吃1些含锌较多的食品。食品中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适当增加。补锌比较好服用蛋白锌，如新稀宝片。对近视要分档防治，预防近视眼的措施会有哪些，抓早抓小。积极矫治和避免深度发展。如果已产生近视，要到医院去验光，配戴适合的眼镜。假性近视可采取远雾视法、推拿操或晶体操和物理疗法、药物等进行矫治。打羽毛球、乒乓球可防近视在打球进程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善成心想不到的好处。

了解了这些介绍后，大家对近视的预防办法10分透彻了，近视具有10分严重的危害性，因此我们要正确的去了解近视的知识，而且应当在生活当中进行近视的预防工作，希望上面的这些预防措施可以给朋友们预防此病带来帮助。