近视有哪些防治的方法

在我们现在的生活中，由于学习的压力和现在生活中手电机脑等电子产品的出现，让很多的孩子早早的就得了近视，愈来愈多的孩子面监着得了近视眼的风险，近视眼虽然不是什么大病，但是当在得了近视的时候给患者也带来了很大的影响，那么下面小编就为大家介绍1下，近视有哪些防治的方法呢?

近视眼的防治方法

1.首先便是我们侧重强调的用眼习惯、用眼卫生。要纠正不良的坐姿等，近视有哪些防治的方法，看书时保持身体正直，近视有哪些防治的方法，不偏不斜;不要连续长时间的看书，半个小时或1个小时就要适当地休息1下，避免疲劳用眼;不能再强光下、走路时或乘车时看书，晚上尽可能减少看书时间，近视有哪些防治的方法，台灯的瓦数不要太高，比较好选择护眼台灯等;不能长时间看电视、玩电脑、玩游戏等，比较好每天都要有个限度。

2.预防近视眼还要有针对性的补充营养物资。最主要的是不要偏食，近视有哪些防治的方法，长时间偏食会造成体内营养元素、微量元素等的正常吸收，会影响人体的正常发育和健康，特别是对青少年的视觉神经系统有1定的影响;多吃蔬菜水果，特别是对视力较好的豆奶制品、鱼虾类、动物肝脏等等;尽可能地不要去吃零食，或少吃，零食里含有的添加剂过量，长时间吃的话，对身体正常的吸收发育不利;另外，还要注意不能过食含糖量较高的食品和辛辣刺激性较强的东西，这些容易加重近视眼的构成。

3.预防近视眼还要注意加强运动，常常参加1些有益于身体的体育活动，不断增强身体的免疫力，抵抗力等等，也能减缓用眼酿成的疲劳等问题;用眼保健操也是很有必要常常坚持的;充足的睡眠也是保护眼睛的重要措施。

关于近视的防治方法，小编通过上面的文章就为大家介绍到这里，相信大家在看过了我们的文章以后，也1定都有所了解了吧，希望通过编的介绍，可以帮助大家阔别近视。防治近视眼1定在趁早，养成良好的行动习惯，不要等近视眼产生了才后悔，才明白预防近视的重要性。