预防近视眼的方法都有哪些呢

预防近视眼的方法都有哪些呢?近视眼1旦产生，预防近视眼的方法都有哪些呢，再去改正就很困难了，但如果不改正就会给正常的生活带来很大的困扰。所以比较好的方法就是不产生近视眼，但是说起来容易做起来难啊，现在我们就详细的来看看这些预防近视眼的方法具体都应当怎样实行吧!做好了这些近视眼就不会产生了。

1、保持健康的身体：重视均衡的营养、适度的运动及休息。

2、避免眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除眼睛要有充分的休息外，预防近视眼的方法都有哪些呢，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4、良好的浏览习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持3105公分左右，每阅读410分钟至1小时要休息5至10分钟。休息时无妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，特别现在实行周休2日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视野稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5至7倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影象需清晰;每看310分钟要休息5分钟，预防近视眼的方法都有哪些呢，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每3到6个月定期检查，寒暑假尤佳。

9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引发的假性近视，预防近视眼的方法都有哪些呢，可利用此类药物放松睫状肌来到达下落度数的目的。至于真实的近视并没有法下落其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，常常近视会以每一年增加1百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

10、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的1点课余时间里也几近足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

不论是甚么年龄阶段的人，都应当依照上面说的这些方法去做近视眼的预防工作，这样1来，近视眼就不会再产生了。这样不论是治疗近视眼的烦恼还是不医治近视眼给生活带来的烦恼统统都不会存在了。预防近视眼1定要从小做起，并且1定要坚持做下去，这样才能更完全的预防近视。