近视眼患者在饮食上吃什么好呢？

近视眼这1疾病多是很多的朋友都担心的眼科疾病，由于有1些朋友不希望自己带上眼镜去观看东西，想要眼睛健健康康的。眼睛出现近视也是由于用眼过度，或是用眼不当，近视眼患者在饮食上吃什么好呢？，所致使近视眼的出现。下面来为大家介绍1下，近视眼患者在饮食上吃什么好呢？

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食品中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，近视眼患者在饮食上吃什么好呢？，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食品的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多，近视眼患者在饮食上吃什么好呢？。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依托食品供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有1定含量。

5、补益肝肾的食品：中医认为产生近视的缘由，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以医治可选用具有补益肝肾作用的食品。食品中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼和桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

以上是为大家介绍的近视眼患者在饮食上吃甚么好。饮食对眼睛健康的有着很大的影响，朋友们不可小视饮食。以上介绍的这些食品都是对眼睛健康有帮助的。对近视眼这1疾病，朋友们也要多多的补充这些食品，近视眼患者在饮食上吃什么好呢？，由于这些食品中的1些影响物资可以帮助自己修复眼睛肿破坏的细胞。