预防近视疾病的办法

在眼病当中近视的病发率相当的高，愈来愈多的儿童出现了近视的症状，对眼部方面带来了非常严重的伤害，家长们要将近视引发重视，特别是要清楚的了解此病的预防办法才可以，来认识1下预防近视出现的措施有哪些呢。

近视的预防：

对得了高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以避免产生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。对与近视眼的预防保证每天适当的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的平常生活中，才能有效地避免近视的产生。

在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿式。幼儿连续看书、写字的时间不宜太长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右边，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩适合的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、调和，且应随孩子的生长而不断进行调剂。在孩子看电视时，室内比较好亮1盏灯。

培养他们正确的写字、读书姿式，预防近视疾病的办法，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持1市尺。学校课桌椅应合适学生身材。看书时间不宜太久，预防近视疾病的办法。写字读书要有适当的光线，光线比较好从左边照耀过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极展开体育锻炼保证学生每天有1小时体育活动。教导学生写字，不要太小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要太长。认真做好眼保健操。

幼儿均衡饮食，说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或看电视、玩电子游戏机、看书写字姿式不正等，但科学家的最新研究表明，3餐食品安排不当，也是1个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食品是不可缺少的：钙的缺少是造成视力发育不良乃至构成近视的重要缘由之1。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必须的1种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外，常常给孩子吃些有1定硬度的食品，增加咀嚼频率与力度，可增进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

用眼注意卫生，许多家长为了预防和医治孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能制止孩子近视眼的产生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保母。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育好处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式文娱。用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏侵害视力，但苦于没法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，1些妈妈会结成互助小组，由1个母亲带领几个孩子顽耍，孩子不但锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应当好好学习。

上面的这些知识介绍的就是预防近视的措施了，在孩子出现了近视的症状以后，疾病的医治方面是要及时展开的，为此我们要重视此病的预防，必须要清楚的了解上述中的预防办法，平时要让孩子有良好的用眼习惯才可以。