什么方法预防近视疾病

眼病中近视是10分的普遍，同时会带来较严重的危害性，已有很多的孩子出现了近视的症状，给孩子的眼睛带来了危害，大家应当注意进行近视的预防工作才可以，接下来为朋友们介绍1下有效预防近视疾病的措施是甚么呢。

1、养成良好的卫生习惯，避免眼睛感染：活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。避免沙尘等物落入眼睛。告知孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否是到达卫生指标。在夏天，光线过于强烈，要避免孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时比较好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2、教育孩子学会用眼卫生：幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿式。要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有阴影。要姿式端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿式，使眼睛与书本距离到达正确要求。避免眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。儿童书写用的纸张应尽量选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。另外电子游戏机容易伤害儿童视力，比较好不让孩子玩电子游戏机。

3、不要急于给孩子配带眼镜：父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要辨别孩子是属于真性近视还是假性近视。眺望法：即每用眼1段时间后，尽可能往远处看，望绿色树木更好。逐日2次，每次15分钟。雾法：逐日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)1次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为1个疗程，什么方法预防近视疾病，可反复进行几个疗程。保健操：每天用眼1段时间后即可做1次儿童眼保健操，以到达使眼睛充分得到休息，松弛调理，消除眼睛疲劳的作用。

4、注意营养，养成良好的饮食习惯：父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，什么方法预防近视疾病，5谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食品中缺少维生素容易产生夜盲症和干眼病，食品中缺少微量元素铬和钙，容易得近视。适当的饮食有助于医治眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过量的甜食易得近视眼，因此适当控制甜食的摄取量，有益预防近视。

我们看了上面的内容以后，已了解到了能预防近视疾病的方法是什么了，该病会困扰极多的患者朋友，带来了10分严重的侵害，也会干扰到患者的生活，所以说大家要防备近视的出现，什么方法预防近视疾病，需要在平时做1些关于近视的预防才行。