了解近视疾病的相关误区

近视是目前10分复杂的眼病了，伤害到了很多朋友眼部的健康，带给患者相当多的困扰，各位朋友要多了解1些关于近视的知识，特别是需要将此病的误区了解透彻才行，接下来为大家介绍1下近视疾病的相干误区会有哪些呢。

近视的误区：

1、1/3近视患者不戴眼镜，据调查，目前有1/3的近视患者不戴眼镜。究其缘由，很多人都是出于外观的推敲。李莹教授提示，近视后就要去专科救治，明确是假性近视还是真性近视。如果是后者，要及时改正，以避免视物不清使视力继续降落，终究导致低视力。

2、成年后视力稳定了，不需要年年查，调查显示，仅半数被调查者在最近1年里做过视力复查。更使人耽忧的是，有1/3的受访者在最近1次配镜时竟没有进行医学验光和屈光度数复查，而只是根据自己以往的度数配镜。李莹教授指出，虽然说青少年和老年视力变化较快，但不等于说成人的视力就是稳定不变的。实际上，成人的视力只是处于相对的稳定状态，不良的用眼习惯一样会对他们的视力产生不良影响。因此近视的成人，每一年也要进行1次验光检查;不近视的成人每两年要做次检查。同时要注意眼睛保健，避免长时间用眼过度，1定要戴质量合格、合适自己的眼镜。

近视的预防：

多吃含钙的食品。钙是人体所需的微量元素，缺钙会导致视力发育不良，容易造成近视，因此多吃牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等含钙的食品。多吃富含蛋白质的食品。巩膜是眼球的坚韧外壳，含有多种必须氨基酸，所以构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有1定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋白质中含有大量氨基酸，补充蛋白质对巩膜10分有益。

读写姿式要正确。不管读书还是写字都要在书桌前进行，并且1定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。不能躺着看书。两眼球具有常常保持水平的功能，1旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，了解近视疾病的相关误区，聚焦就会从正确的位置产生差距，因此造成视力衰退，乃至会使眼轴产生变化。不忘舒展背肌。即便最初保持了正确的读写姿式，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前曲折的姿式。因此，每隔1段时间，就要舒展背肌，改正姿式。

体育锻炼，了解近视疾病的相关误区。儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散漫步、眺望远景等，使眼睛的调理肌肉得到松弛，减缓视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是减缓眼疲劳的方法。不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子曲折、眼睛疲劳。适当休息。读书写字每次不要超过50分钟，然后休息10分钟。由于有研究表明，在1个学期内，学生连续近距离学习2或3小时，近视眼产生率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟，两手向上举，拉直背骨或看看远景。

相信朋友们认识这些知识，特别清楚的了解到了近视疾病的误区有哪些了，这是较为多发的1种眼病了，会带给患者相当多的困扰，我们必须要多了解关于近视的知识，而且应当将此病的误区认识透彻，积极的进行近视的预防才可以。