什么办法预防近视疾病

当前来看近视的危害性相当的严重，特别多的因素可以引发近视的出现，致使患者眼部的健康遭到了危害，平常生活当中大家应当防备近视的出现，平时需要进行近视的预防工作，往下看为大家介绍1下可以预防近视的办法有哪些呢。

近视的预防：

1、营养均衡，避免视力发育受影响，孩子的生长发育本身就需要营养均衡，家长1定要让孩子摄取充足的各种营养素，纠正孩子偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病产生，以避免影响视力发育。另外，有研究发现，孩子常常吃甜食更容易近视，因此，家长1定要避免让孩子吃太多甜食。

2、养成良好的浏览学习习惯，预防近视，首先要养成良好的阅读学习习惯。孩子读书写字应保持正确姿式，桌椅高低要适合，眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。浏览时应做到不要躺着看书，不看字体太小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，1米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以避免阴影妨碍视野，灯芯比较好有灯罩，以避免光线刺激眼睛。在学习45分钟左右以后应当以户外活动或远眺等情势休息10分钟，避免过度用眼。

3、正确使用电子产品，专家表示，儿童近视低龄化和电子产品的使用不无关系，因此，预防近视1定要让孩子正确使用电子产品。孩子正确使用电子产品，离不开家长的引导，家长不能把电子产品只当做是1个打发孩子的工具，现在很多孩子抱着ipad或手机就可以玩上1整天，这样家长虽然省事了，但是对孩子的眼睛来说其实很不好。家长需要严格控制孩子使用电子产品的时间，比较好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。

近视的病因：

1.灯光强弱不当，“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们1般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，什么办法预防近视疾病，是引发近视的缘由之1。孩子需要的是柔和的光，什么办法预防近视疾病，而且要保证光线来自于孩子的左前方

2.配眼镜太随意，随意找1家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。这样眼睛容易疲劳，度数也易加深。.图书纸张、印刷太“讲求”，愈来愈精美的印刷、愈来愈讲求的纸张，什么办法预防近视疾病，使童书愈来愈具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉特别明显，直晃眼睛。这类晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳，也多是近视的缘由。

当大家了解上面的内容以后，特别清楚的了解到了近视疾病的预防办法有哪些了，近视会给较多的朋友带来10分多的困扰，让他们的视力降落特别的严重，因此朋友们必须要常常关注自己眼睛的变化，平时要进行关于近视的预防才可以。