预防近视眼的主要的方法是什么呢

大家对近视眼这样的疾病是相当的熟习的，其实近视眼疾病带来的影响都是相当的严重的，因此当近视眼这样的疾病出现的时候1定要及时的治疗起来，那末具体的预防近视眼疾病的主要的方法是甚么呢?

1、保持健康的身体：重视均衡的营养、适度的运动及休息。

2、避免眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除眼睛要有充分的休息外，预防近视眼的主要的方法是什么呢，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的浏览环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、适合的桌椅高度。

4、良好的浏览习惯：减少精细的近距离浏览，用眼距离保持3105公分左右，每阅读410分钟至1小时要休息5至10分钟，预防近视眼的主要的方法是什么呢。休息时无妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，特别现在实行周休2日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视野稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5至7倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影象需清晰;每看310分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每3到6个月定期检查，寒暑假尤佳。

9、睫状肌松弛剂治疗：对睫状肌过度紧绷所引发的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来到达下降度数的目的。至于真实的近视并没有法下降其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，常常近视会以每一年增加1百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

其实，近视疾病的预防措施是我们很容易都能做到的，只要我们在生活细节上多些注意，此病就会阔别我们的生活。另外，我们还要提示你，预防疾病不是1天两天的事，而是久长都要进行下去的，还希望你能在近视的阔别上坚持久长。

温馨提示：大家对近视眼这样的疾病的主要的预防的方法是不是是已明确的了解了呢?生活中这样的疾病带来的困惑我们1定要积极的面对起来，对这样的眼部疾病的出现我们1定要及时的治疗起来!