吃哪些食物对近视疾病有好处

出现了近视这个疾病的现象在我们的身边其实不是特别的少见了吧，这个疾病的产生给患者朋友们的健康酿成的危害比较可怕，严重的危害了患者朋友们的正常生活，为此我们平时1定要及时治疗，那么吃哪些食品对近视疾病有好处呢？

近视是由多种因素致使的，吃哪些食物对近视疾病有好处。最近几年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的产生：外因--长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而致使晶状体不能复原(比天生厚了)，因此产生近视。

遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下1代近视的病发率较高，近视眼具有1定的遗传偏向已被公认，对高度近视更是如此。但对1般近视遗传偏向就不很明显。

遗传关系：近视主要有40%是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视也分两种1种是生理性的、1种是病理性的，若是病理性近视，宝宝的眼睛构成的近视具有可能性，由于带有特定家族遗传性，有这个几率，也不1定凡是得了高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视，不是这样的，但是有1个几率在里面，我想强调的1点是，必须是病理性高度近视，如果是生理性近视600度，乃至1000度的也是不会遗传的，即不1定就会遗传。病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。

吃哪些食品对近视疾病有好处

1、富含维生素A的食品：维生素A是保持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能保持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺少维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，乃至可致使结膜增厚或软化，视力消退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食品。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素A的条件物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

2、富含维生素B2的食品：维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺少维生素B2易得角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，乃至眼痉挛等症状。维生素B2是我国居民容易缺少的1种维生素，因此，在膳食中应当注意选择富含维生素B2的食品，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，特别是1些野菜含维生素B2特别丰富。

3、富含维生素B1和尼克酸的食品：如果维生素B1和尼克酸摄取不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食品中1般也是充足的，所以只要饮食公道搭配，食品多样化，即可到达护眼的目的，吃哪些食物对近视疾病有好处。

4、富含维生素C的食品：维生素C是组成眼球晶状体的成分之1。若体内缺少维生素C，易得晶状体混浊的白内障，故要多吃1些富含维生素C的食品如新鲜的蔬菜和水果等。

通过上文内容的介绍，现在大家是不是对吃哪些食品对近视疾病有好处的问题都已了解了呢，近视这个疾病的出现大家其实不是特别的少见了吧，这个疾病的产生给患者朋友们的健康带来了1定的危害性，为此我们1定要积极的去治疗。