谈谈让孩子远离近视的七大方法

儿童近视在平常生活中非常常见，而且引发了广泛的关注会造成孩子眼睛遭到影响，而且还会带来很多不利后果，平时大家需要注意近视眼的产生，有效地进行自我调理，并且在平常生活中，1定要注意力集中的地方，谈谈让孩子远离近视的七大方法，让孩子阔别近视的方法都有哪些？

让孩子阔别近视的7大方法。

(1)注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食导致营养的缺少也是导致孩子近视产生与发展的重要缘由之1，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、芽菜、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

(2)注意用眼的时间。看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息1会儿，或向远处看景物，这样能使调理视力的睫状肌得到休息，尽早恢复视力疲劳。

(3)注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位推拿、雾视疗法，能预防近视。读书时间太长，头部不免前倾，低头太久后，引发眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这3种反射都是产生视疲劳的重要因素。

(4)注意用眼的姿式。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯1边吃东西1边看书，这些都是不良的用眼习惯，应当尽早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，谈谈让孩子远离近视的七大方法，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

(5)积极参加体育锻炼。童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、涣散步、眺望远景等，使眼睛的调理肌肉得到松弛，减缓视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是减缓眼疲劳的方法。

(6)不要在暗光或太阳光下读书写字。阴天、傍晚、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。特别夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要1起用。

(7)少看电视，谈谈让孩子远离近视的七大方法，少玩电脑。电视是1种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠。

平时大家需要注意增强营养，而且要注意用眼的方式平时大家需要注意眼睛保健，而且要注意自己的学习姿式加强锻炼，谈谈让孩子远离近视的七大方法，平时就要注意自己的浏览方案，要少看电视少玩电脑，这样对身体才有好处，积极的进行自我调理，这样才更有益于疾病治疗，以避免导致更多影响。