预防近视都有哪些好的方法呢

大家在平常生活中需要注意近视眼，现在社会出现近视眼的人群很多，大家都知道造成近视眼的缘由也很多，很多人平时起床时间的近距离看东西，而且压力大都会造成近视眼出现，大家需要注意近视眼的产生，而且在平常生活中，要注意公道的营养调理，那末，预防近视眼的比较好方法有哪些？

预防近视都有哪些好的方法呢?

1、护眼方法——食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食品，或以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

2、护眼方法——药养

对眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸医治。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴随心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则合适近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴随耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

3、护眼方法——水养

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，常常用活动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

4、护眼方法——动养

让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽可能使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟以后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

5、护眼方法——推拿

熨目法早上起床后，先将双手相互磨擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球4周。吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口渐渐地吐气。

折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，预防近视都有哪些好的方法呢，不但能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有1定疗效，预防近视都有哪些好的方法呢。

平时大家需要注意看东西的方法，而且在平常生活中，也要注意公道的进行保健，平时大家需要注意1些调理方式，眼前，要注意积极的进行治疗解决问题，可以利用激光进行治疗，但是平时1定要注意综合进行调理，这样才能避免造成更多的影响。