眼保健操可以有效预防近视眼吗

由于长时间接触电脑、手机的关系，所以眼睛视力降落的人愈来愈多，出现近视眼的人也有很多，那么眼保健操可以有效预防近视眼吗?在平常生活中比较好是能够让自己接受1定的近视眼治疗进程，同时建议要能够好好听主治医生的话。

眼保健操可以有效预防近视眼吗

眼保健操可以有效预防青少年近视，但是在做的进程中1定不能偷懒，否则就达不到效果。除要做眼保健操以外，还要注意饮食均衡和加强锻炼，正确的姿式都可以有效预防近视。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)，其他4指散开，曲折如弓形，支持在前额上，然后依照音乐节拍按揉，每旋转1圈为1拍，共64拍，每8拍换1次旋转方向。

挤按睛明穴：用1只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤，1按1挤为1拍，眼保健操可以有效预防近视眼吗，共64拍，可以有效预防青少年近视，眼保健操可以有效预防近视眼吗。

揉4白穴：用从手食指揉按面颊中央部的4白穴(眼眶下缘正中直下1横指处)，两手大拇指支持在下颌骨凹陷处，食指按揉4白穴，其余手指收拢，旋转按揉1圈为1拍，共64拍，每8拍改变1次旋转方向。

按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后1横指处)，然后用弯屈的食指第2节内侧面轻刮眼眶1圈，由内上->外上->外下->内下，眼保健操可以有效预防近视眼吗，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到推拿也能够预防青少年近视。

眼保健操可以有效预防近视眼吗?眼保健操对保护视力有1定的帮助，但除此以外要预防近视眼还需要采取其他的方法。近视眼的出现要积极的护理才能避免很多治疗中带来的副作用，让自己的身体能够更加的健康。