在平时要如何预防近视？

生活中得了近视的患者是愈来愈多。现在城市的孩子的文娱时间很少，放学后就有很多的作业在等着他们，没有作业的话还要参加这样的青年宫，那样的培训班，对孩子来说真的是防不胜防，没有时间活动，剩下的很少的时间，就看看电视，上上网，所以近视的人数愈来愈多，与这点有直接的关系，生活中需注意预防。

如何预防近视?

1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也随着1起移动。

2、眨眼法，头向后仰其实不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法，1条毛巾浸比洗澡水还要热1点的热水，在平时要如何预防近视？，另外一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回磨擦5分钟。然后脖子各项左右渐渐移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。

5、看远看近法，看远方3分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6、电脑1族的护眼妙招，在平时要如何预防近视？，临床上常常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，乃至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这类情况更加常见。他们的症状其实不是病理变化所引发，而是由于用眼不当而至。

另外，通过1定的视力训练或使用防近视笔，也能够对近视有预防作用。

之前我们玩的甚么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调理去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调理，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等缘由，多数情况下是让孩子在家里玩。即便约了小朋友1起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

近视保健与户外直接挂钩，户外活动时间太少，现在的生活空间太狭窄，孩子大多数时候都在室内活动，在平时要如何预防近视？，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调理去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿式，很容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎样近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

以上内容就是对近视预防的介绍，希望能给大家带来1些帮助。我们都知道阔别近视生活中1些习惯是很重要的。家长首先要改正自己的毛病，不是孩子学习的时间越长成绩就越好，要劳逸结合，在平时要如何预防近视？，给孩子充分的游玩时间。希望得了近视的患者能够早日康复。