关于近视我们要知道哪些？

我们都知道近视也是分几种的，1旦得近视非常的危害我们的健康，这就是需要能够分清真假，就是我们说的真性近视和假性近视，这个真性近视要及时的控制，关于近视我们要知道哪些？，这个假性近视就是需要我们能够及时的医治，不要误诊为真性的近视，特别是对青少年的眼睛是影响很大的。

目前我国青少年近视病发率高达50%～60%。有很大1部分孩子其实不是真近视，仅仅是假性近视，如果不注意眼保健，就有可能由假性近视转变成真性近视。假性近视是由于长时间近距离用眼，睫状肌过度紧张致使睫状肌痉挛，晶状体增厚、变凸，即便看远物时也继续保持紧张调理，晶体没法恢复原有厚度，乃至看物像模糊不清。所以，青少年要学会控制用眼时间，坚持做眼保健操。另外，家长要随时注意孩子视力的变化，警惕假性近视的产生，1旦产生要及时救治。

有的家长觉得孩子小，近视了不用急着改正，长大了再配戴。其实近视不戴眼镜是有“度”的，如果超过1个临界限，将会对孩子造成终生影响。从用眼卫生的角度看，1般100度以下的轻微近视可以没必要戴眼镜，但条件是看黑板眼睛不疲劳。300度以下的轻度近视看近物可不戴眼镜，看黑板、电视应戴眼镜，近视到1定程度，就应当戴眼镜，关于近视我们要知道哪些？。

有的学生和家长担心戴眼镜会使度数愈来愈深，还有的人怕1旦戴上眼镜就摘不下来，其实这类顾虑是没根据的，戴框架眼镜是矫治屈光不正最有效的方法。

另外，有的学生喜欢佩戴隐形眼镜，但是长时间佩戴隐形眼镜会使角膜处于缺氧状态，造成周边组织构成新生血管，还容易造成角膜擦伤和感染。所以，建议应尽可能不戴或少戴隐形眼镜，关于近视我们要知道哪些？，佩戴时间每天不超过10小时。

良好的生活习惯和公道的用眼，是可以预防青少年近视的，因此建议：

公道的饮食

别让孩子挑食、偏食，食品种类尽量丰富，荤素搭配着吃，不要让眼睛的生理发育“供不应求”，食品本身的物资形态以天然为佳。

适当的运动

长时间静坐用眼后，眼睛会疲劳，觉得酸涩胀痛。这时候候最需要起身活动，最好是户外有氧运动，促进全身血液循环，加快疲劳代谢物的分解。中、小学生在晚上做完作业以落后行10～30分钟体育活动，可以保护视力及身体健康。

保持良好的精神状态

很多孩子的近视是在学习紧张阶段产生的，家长则常常误以为是长时间看书把眼睛“用”坏了。其实，精神紧张对视力的负面影响大大超过用眼时间的影响。人在精神紧张的时候肌肉僵硬，加重疲劳程度，又不利于疲劳代谢物分解，致使近视多发。及时穿插休息活动，消除精神紧张，视疲劳是可以恢复的。

避免长时间强光下用眼

很多家长觉得光线强点对眼睛有益，乃至将桌面台灯装100瓦灯泡，可这样恰恰会加重眼睛疲劳。由于光线强弱对瞳孔扩大有直接影响，过强的光线会增加眼睛调理强度，加重了眼睛的劳动强度，时间长了容易造成近视产生，1般桌面台灯以40瓦以下为好。

以上内容就是对近视常识的介绍，希望能给大家带来1些帮助。我们都知道1旦得近视，会给患者的生活造成很大的影响。对眼睛来讲，是要从年轻的时候，特别是青少年的时期进行控制，千万不要对这个孩子的近视不重视。希望得了近视的患者能够早日康复。