哪些措施能有效的预防近视呢

说到近视，相信大家是非常熟习的，当出现了近视的症状以后，就会导致患者的视力降落严重，而且还会非常的痛苦，生活当中应当进行1些近视的预防才可以，让我们1起往下看来了解1下有效预防近视的措施有哪些。

近视的预防措施：

1、社会的预防。现代社会、学校、家长对孩子的期望太高，在孩子眼球在发育进程中就让他们去学各种各样的知识，同时在学校里老师也给孩子布置了繁多的家庭作业、无意中增加了许多额外的负担，从而致使了近视的概率增高，这是1个极待解决的社会问题。

2、学校的预防。孩子在学校里、教室里面呆的时候相对要久长些。因此学校教室宽阔明亮，灯光散布要科学公道，书本纸张不应有反光等;桌椅高度要合适，另外，学校还应加强学生做眼保健操，最后，减少作业量，哪些措施能有效的预防近视呢，另外应定期更换坐位，左中右轮转。

3、家庭的预防。家长要培养孩子正确的用眼、看书、习惯、姿式、看书时间以1小时左右应休息15分钟为好，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜太长，创造良好的学习环境：安装最合适的灯光照明。提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有1定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，由于眼睛的健康来源于全身的健康。

4、本身的预防。孩子本身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部份疲劳;养成良好的习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，公道安排自己的学习时间。

近视的引发缘由：

缘由1、灯光强弱不当­，“灯光够不够亮，哪些措施能有效的预防近视呢?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们1般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。

缘由2、配眼镜太随意­，随意找1家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。­这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。

缘由3、以室内游戏为主­，之前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。而现在家长出于安全、方便等缘由，多数情况下是让孩子在家里玩。即便约了小朋友1起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。­

我们在看完了上面的这些知识以后，10分清楚的了解到了近视的1些预防措施有哪些了，近视影到了患者平时的生活，所以说在生活中是不可以忽视近视的出现了，哪些措施能有效的预防近视呢，1旦发现自己遭到了近视的伤害，那么治疗方面要及时的去进行才可以。