哪些措施可以预防近视疾病呢

近视是1种大家特别熟习的疾病了，很多的人由于出现了近视的症状，所以他们的视力降落严重，看东西模糊，给平常生活带来了困扰，生活当中我们要展开近视的预防，往下看来了解1下有效预防近视的措施到底有哪些呢。

近视的预防措施：

1、用眼时间不宜。当用眼时间到达45至60分钟时，要让眼睛休息1下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调理肌得以充分放松。

2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明比较好采取40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角，哪些措施可以预防近视疾病呢。这是由于白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，避免了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、要保持用眼姿式正确。用眼姿式不正确是影响近视眼产生率的另外一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要适合，端坐，书本放在距眼30cm的地方。尽可能杜绝不正确用眼姿式，如坐车阅读、躺在床上浏览或伏案歪头阅读等不良的用眼姿式。

4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人减缓眼疲劳，哪些措施可以预防近视疾病呢，消除调理紧张，恢复眼调理性能，预防近视产生。

近视有以下5大并发症：

1、白内障——高度近视容易并发白内障。有高度近视的人会提早出现白内障，同时白内障手术效果也要比没有高度近视病史的人群差。

2、青光眼——据统计，高度近视有很多人会产生青光眼，而青光眼是目前排在第2位的致盲性眼病，表现为眼压高，视力进行性降落，视野缩小。

3、飞蚊症——医学上称玻璃体混浊，表现为人看东西时眼前有黑影飞舞，就像蚊子飞舞1样，主要是玻璃体液化引发的。建议有飞蚊症的近视患者，要定期检查眼底，关注视网膜的健康情况。

4、视网膜脱离——主要表现为突然视物模糊、变形、有黑影遮挡，严重者可导致失明。视网膜1旦脱离，需立即手术，以避免视力进1步降落。

5、视网膜、脉络膜萎缩——眼球扩大，引发后巩膜葡萄肿，使得视网膜变薄产生萎缩。当萎缩累及黄斑时，可出现黄斑出血、裂孔，视力严重降落，且有中心固定暗点，哪些措施可以预防近视疾病呢。

在清楚的了解到了以上的这些知识以后，哪些措施可以预防近视疾病呢，10分清楚的了解到了有哪些措施可以预防近视了，生活中近视非常的多见，我们需要注意自己的生活习惯，特别是1些用眼方面的习惯，而且还应当注意休息，饮食方面也要注意调理。