预防近视的措施具体有哪些

大家对近视这类疾病其实不陌生了，预防近视的措施具体有哪些，此病是眼病当中特别多见的1种，而且容易产生在儿童时期，会给患儿的眼睛带来相当大的伤害，所以我们要注意进行近视的预防工作，这样才能让此病减少出现，究竟有哪些措施可以预防近视疾病呢。

近视的预防措施：

1.在室内连续用眼如看书、看电视、上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐渐把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。有条件者可固定同1目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，预防近视的措施具体有哪些，你的视力已在提高。该作用是通过强光刺激眼球。

2.每天起床第1件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，预防近视的措施具体有哪些，4处张望，彷如在植物丛中寻觅蚂蚁、小虫等，看看叶子是否是被虫子咬过。以绿色近距离刺激眼球，以假意寻觅蚂蚁来活动眼球。

3.头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，预防近视的措施具体有哪些，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再顺次依上法向下向左向右望。每一个方向做完后必须休息片刻。当4个动作都完成后，两眼球顺时针转3圈，逆时针转3圈。

4.配合明目养眼的食品。适用于25岁乃至30岁之前的青少年近视患者，只要坚持，视力将在不知不觉中得到提高，恢复。建议平时尽可能不要戴眼镜，只在必要时才戴，比方上课。让眼睛有更多的自我调理的机会，以恢复、锻炼它的功能，逐渐摆脱眼镜。

近视的医治办法：

1、近视眼镜可以改正视力。近视眼由于远方的光线不能在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就可以够取得清晰的物像，从而使视力得以改正。

2、近视镜可以减轻视疲劳。近视而不戴镜，必定致使眼镜极易疲劳，其结果只能是促使度很多天益加深。正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。

3、近视镜可以防治外斜。近视眼视近时，眼的调理作用减弱，时间1长眼外直肌作用超过内直肌，就会引发眼位外斜。固然，近视伴外斜，仍可通过近视镜改正。

4、近视镜可以防治眼球突出。青少年由于眼球仍处于发育期，调理性近视极易发展为轴性近视。特别是高度近视眼，眼球前后径显著延长，外表即表现为眼球突出，如果近视1开始就正常戴镜改正，这类情况就会有所减轻，乃至可以不产生。

大家在清楚的了解到了上述的内容以后，对近视的预防措施有了1些新的了解了，近视会无处不在，而且它的出现带来了严重的伤害，所以大家应当多了解1些关于近视的知识才行，注意将上述中的预防措施了解清楚，能让我们轻松进行此病的预防工作。