有哪些措施可以预防近视疾病呢

平常生活中近视是相当严重的，此病对很多的孩子带来了严重的伤害，影响到了他们的发育，平常生活中我们需要将近视重视起来，做1些近视的预防工作才可以，为此我们需要多了解1些该病的预防措施，往下看认识1下此病的预防措施有哪些呢。

近视的预防措施：

1、注意用眼劳逸结合：所谓劳逸结合，这里特指用眼的“劳”和“逸”，就是在近距离用眼时间久了以后，我们的睫状肌延续收缩，就会造成调理紧张乃至痉挛，造成眼部疲劳和假性近视。对儿童和青少年的近视：我们针对近距离用眼疲劳，解决的方法1个是注意休息，也就是用眼半小时后，我们可以放眼远眺，让我们眼睛内部的肌肉松弛，避免眼部的疲劳而且减轻近视的产生。

2、公道利用“药物”：我们知道有1种叫做睫状肌麻痹剂复方托品卡胺的眼药水，可以让我们的睫状肌麻痹，放松，针对近视的患者和调理疲劳的患者我们可以在每天的睡前点眼1次，放松眼内肌肉。

3、不排挤眼睛保健操：目前虽然没有证实眼睛保健操是不是能够延缓近视发展，但是做操孩子能够放松眼睛周围的肌肉和促进眼部血液循环，对减缓我们的眼部疲劳还是有益的。

4、4多4少：多做户外活动减少近距离用眼;多放眼远眺少用电视电脑，多吃叶黄素，含粗纤维的食品少吃甜食和含脂肪高的食品。多1些正确的习惯，少1些不良习惯。

近视的食疗办法：

1、菟丝子粥菟丝子30克，粳米60克，白糖适当。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。逐日1剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足而至近视眼。

2、枸杞粥枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，逐日1剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。

3、羊肝粥羊肝1具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，有哪些措施可以预防近视疾病呢，葱子炒后研末，2味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适合肝肾气虚型近视眼。

4、谷精草养肝汤谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对风热眼赤、双目干涩者适用。

5、葱白猪肝鸡蛋汤猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适当。制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。

6、枸杞叶炒猪心鲜枸杞叶50克，猪心1具，花生油适当，食盐少量。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，有哪些措施可以预防近视疾病呢，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。

认识到了以上的内容以后，大家了解到了近视的预防措施是什么了，朋友们需要将近视了解清楚，尽早去做1些预防近视的工作才可以，而且还应当给孩子1个良好的生活环境，注意防备近视疾病的出现，尽早去进行近视的相干预防工作。