哪些措施可以有效的预防近视呢

近视在眼病中非常泛滥，而且带给患者较多的伤害，哪些措施可以有效的预防近视呢，这类疾病是可怕的，所以说我们应当重视近视的出现，可以多了解1些近视疾病的预防工作，从而能让我们轻松进行该病的预防工作，来看看有哪些措施可以有效的预防近视疾病呢。

1、幼儿均衡饮食。说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或看电视、玩电子游戏机、看书写字姿式不正等，但科学家的最新研究表明，3餐食品安排不当，也是1个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食品是不可缺少的：钙的缺少是造成视力发育不良乃至构成近视的重要缘由之1。

推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必须的1种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可致使晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外，常常给孩子吃些有1定硬度的食品，增加咀嚼频率与力度，可增进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

2、用眼注意卫生，许多家长为了预防和医治孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能禁止孩子近视眼的产生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：

帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保母。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育好处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式文娱。用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏侵害视力，但苦于没法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，1些妈妈会结成互助小组，由1个母亲带领几个孩子顽耍，孩子不但锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，哪些措施可以有效的预防近视呢，也增强了社交能力。

这些中国的父母应当好好学习。挑选精华读物让孩子浏览。有些父母望子成龙，10分重视幼儿教育，从小就让孩子浏览许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会降落，哪些措施可以有效的预防近视呢。幼儿教育应少而精，特别应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

以上的就是预防近视的措施了，希望广大的家长朋友们可以多了解1些近视的知识，多多关注孩子的眼部情况，防备近视疾病的出现才行，在清楚的认识到了此病的预防措施以后，就可以帮助我们去进行近视的预防工作的，大大下降近视的病发率。