为什么会出现近视眼

已有愈来愈多的孩子依赖眼镜才能看清事物了，这些孩子基本上都是近视眼的患者，我想作为家长朋友们应当知道，戴上眼镜以后会给我们的生活带来很多不方便的地方，那末是什么缘由致使了孩是眼睛近视了呢？请看下面中的相干介绍。

过量甜食阻碍吸收

冰淇淋、巧克力和各类糖果，都是孩子们爱好的食品，但是，过度食用甜食却是造成近视的缘由之1。专家提示，青少年如果过量食用甜食，为什么会出现近视眼，极易造成钙、铬等微量元素及维生素吸收不足，为什么会出现近视眼，对眼部的影响就是，导致眼球壁弹性下降，从而引发视力的下降。

那末，如何才能在饮食上提高对眼睛健康的保护呢，为什么会出现近视眼，专家建议，青少年平时学习用眼也极易过度，因此平常可以多吃1些含维生素C、E、B1和钙、铬等微量元素的食品，胡萝卜、苋菜、菠菜、橘子、杏子、柿子等绿色蔬菜水果，和1些动物肝脏、蛋黄、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，这些都可以促进眼睛的健康。

电子产品使用有度

除平常过量的甜食，电视、电子产品对孩子眼睛健康的危害也不容忽视。专家指出，长时间、近距离地看电视容易致使疲劳，从而导致近视的构成和发展。因此看电视时，室内应保持合适的照明度。1般来说，看电视时室内照明度以150勒克斯(相当于1米高的30瓦光灯或1米高的40瓦的白炽灯的亮度)左右为好。看电视延续半小时以上要让眼睛休息几分钟。

另外，青少年在使用电脑、Ipad等电子产品时，每次比较好控制在1个小时以内，然后休息5分钟左右。同时，在使用时不要将电脑摆放在窗边，屏幕顶端比较好略低于视平线，使用时眼睛与屏幕保持60厘米的距离，这样可以有效地使眼睛的调理肌肉得到松弛，减缓视疲劳。

综上所述，有两个非常常见的因素是导致儿童得近视眼的主要缘由，自己在平时的平常生活当中，家长朋友们1定要帮助孩子养成良好的学习习惯，还有就是不要把孩子总关在家里，鼓励孩子多去外面进行1些户外运动，又可以避免他们接触电子产品。