如何预防近视发生呢?

现在有很多的人会得近视，平时看东西的时候，会遭到影响。还会感觉到眼睛干涩，看东西模糊，也有1些没有佩戴眼镜的患者，会感觉到头痛，没有心思学习。会造成眼睛遭到很大的影响，生活中我们需注意预防，避免近视的情况产生。那末，如何预防近视产生呢?

如何预防近视产生呢?

1、注意光线。平时看书和写字的时候，应当注意光线充足，不要在黑暗的情况下看书。特别是1些在校高中生，平时起的早，在路灯下看书，或是借着微光看书，这样都会致使眼睛遭到影响。

2、减缓眼睛疲劳。在看书1段时间后，做眼保健操，或是休息1会，这样都可以减轻眼睛疲劳。没事的时候，可以进行眨眼运动，有助于减少眼睛疲劳。

3、注意饮食。平时多吃1些对眼睛有好处的食品，比如是蛋白质，多补充1些维生素丰富的食品，对眼睛的调理有好处，比如是动物肝脏和蛋黄。特别是青少年，平时用眼力度大，要注意营养搭配。

4。注意姿式。从小就要改正，孩子的用眼方法，要注意孩子的坐姿，离书本的距离要远1些，如何预防近视发生呢?，不要让孩子趴着看书、看电视，也不要侧身看书，这样都会导致眼睛遭到影响。在平时坐着的时候，更不要看书或是看手机，这样的危害大。

5、用眼时间要少。不能长时间的玩游戏，或是看电视，特别是儿童，眼睛发育不完全，不要让孩子长时间的玩电子产品，最多40分钟，1定要强迫性制止，避免导致眼睛遭到影响。

温馨提示：上述的预防，我们重视起来。平时也要注意多锻炼，特别是青少年阶段，很容易出现及时。在学习1段时间后，应当眺望，这样可以减缓疲劳，也能够避免近视。我们要关注眼睛的变化情况，如何预防近视发生呢?，要注意1些调理方式。