有哪些措施能有效预防近视呢

当我们出现了近视的症状以后，就会影响到我们的视力，导致视力降落严重，会给我们的生活带来困扰，有哪些措施能有效预防近视呢，而且对孩子来讲会影响到他们的学习，所以我们要关注近视，做好预防近视的工作才行，了解1下有效预防近视的措施有哪些呢。

近视的预防措施：

1、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向顺次注视窗户的上、下、左、右4个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良视力，逐日早晚各做5～10分钟。

2、纵目：清晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的1个目标，再渐渐将视野收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视野由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，有哪些措施能有效预防近视呢，然后再进行深呼吸运动，对调理眼功能有1定好处。

3、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

4、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果和海产品等，少吃糖果及甜食。

近视手术的误区：

误区1：激光近视矫治手术人人适合，多数人都认为1旦眼睛近视了，等度数变高就能够去做准分子手术。这实际上是1种认识误区。苏云主任表示，作为1种在最精密的器官上进行的精密手术，准分子激光近视手术其实有严格的适应条件。如果存在角膜过薄、得了眼底疾病、年龄太小(1般认为低于18岁)、近视还没有稳定乃至还在发展等情况，就不合适做准份子手术。

误区2：没到达1.5是医生手艺不好，很多近视患者在接受近视手术后抱怨医生“手艺不好”，没有让自己视力恢复到1.5。专家表示，每个人眼球条件不同，术后视力恢复水平也会有差异。临床上看，绝大多数近视患者接受手术后视力都能在1个月内恢复到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有极少数800度以上的患者术后视力只恢复到1.0，每一年可能还有1两例患者只能恢复到0.8，这是与其眼球的生理问题相干。另外，从专业的因素分析，如果主刀医生故意不给改正到1.5，那1定是有严格的医学推敲的。

误区3：激光手术后可能会反弹，准份子激光波长很短，不会产生热损伤，因此是目前改正屈光不正最有效、很安全的方法。并且进行准份子激光近视手术前，医生需要对患者进行几10道细致的检查，慎重给出严谨科学的处方将其指令于准分子激光医治仪，并在电脑控制追踪下进行手术。在飞秒激光近视改正手术中，飞秒激光被用来切割角膜瓣，比传统的机械刀具切割更安全也更精准。而且在术后恢复时间方面，所需的时间也更短，也避开了角膜瓣因滑动、内嵌生长给病人酿成的视觉偏差。因此，到专业、正规的眼科机构接受医治，1般是有安全保证的。专家们表示，患者没必要有“会不会反弹”的顾虑。

我们在了解到了上述中的知识以后，应当认识到了预防近视的措施是什么了，该病属于眼部疾病中10分见的1种，而且它的出现危害性是10分严重的，我们必须要防备近视的出现，而且需要在平时做1些预防近视疾病的工作才可以。